GYIK: Mentálhigiéne

Bárkinek, aki formásodni, izmosodni szeretne, a gerinc és ízület védelem figyelembevételével. Különböző eszközöket használunk a foglalkozás alatt (gimnasztika labda, gumiszalag, soft ball…)

Mindenkinek, akinek nincsenek tartós mozgásszervi betegségei, és szeretné ezeket megelőzni. A mai világban rengeteget ülünk, és keveset mozgunk. Ez hatással van az ízületekre és a gerincre, a rendszeres és megfelelő mozgással ezen panaszok kialakulása megelőzhető. Tartós mozgásszervi megbetegedés esetén szakorvosi vizsgálat szükséges.

Vizelettartási nehézség. A vizelet akaratunkon kívül elcseppen, elfolyik. Ennek súlyossága saját szubjektív megítélésünktől függ. Kialakulása sok mindentől lehetséges pl.

• kötőszöveti állapot
• tartós hasűri nyomás (elhízás, tartós köhögéssel járó állapotok, idült székrekedés, nehéz fizikai munka)
• hormonális hatások, sérülések (szülési sérülések, nagy súlyú magzat szülése, alhasi műtétek) neurológiai megbetegedések.

Lelki egészség elősegítése és megőrzése, illetve azon ismeretek és intézkedések felhasználása, melyek arra irányulnak, hogy megelőzzük a lelki rendellenességeket és javítsák az egyén pszichés beilleszkedést a társadalomba, illetve képességeit a harmonikus szociális kapcsolatok kialakítására.

Azokat a betegségeket nevezzük pszichoszomatikus betegségeknek, amelyek- bár szervi betegségek- de kialakulásában rendkívül nagy szerepet játszik a lelki állapot.
A test és a lélek szorosan összefügg egymással, és ha a lélek sérül, az kihat a testi egészségre is.
Az alábbi tünetek jelentkezhetnek: torokszorítás, gyomor- bélrendszeri probléma, vérnyomás- szívprobléma, alvászavar, álmatlanság, hajhullás, fülzúgás, evészavar.

Minél fiatalabb korban elsajátítjuk a tornát, és mindennapi életünk részévé válik megelőzhetjük a tünetek kialakulását. Mindenkinek ajánljuk, aki a fent említett pontokban érintett, még nincs tünete, vagy enyhe vizeletcsepegése jelentkezik. Súlyosabb esetben szakorvosi kivizsgálásra van szükség.

Akkor alakul ki, ha az egyén kénytelen veszélyeztető körülményekkel szembenézni ezeket sem elkerülni, sem megoldani nem képes, és főként nem az adott személyt jellemző szokványos problémamegoldó eszközeivel.

Nem, amint elsajátítjuk a technikát, napi háromszor 10-15 percet vesz igénybe